G BCAA

Witam Mam zapytanie zakupilem Asault i w dawce 23g jest ok. 5-6 gram Bcaa. Czy mam brać jeszcze przed treningiem normalnie Bcaa Hi-Tec 10 g jak bralem czy odpuscic i przeniesc na inna pore dnia - a jesli tak to najlepiej na kiedy??? Z gory dziekuje

Witam, Zakupiłem troche supli i zastanawiam sie jak prawidło je dawkować: Nitrobolon 2 BCAA Kreatyna + dextroza z Treca mass xxl Koleś w sklepie powiedział mi żeby brać w taki sposób: NITRO (20g porcji)- 30min przed treningiem i krótko po treningu czyli tak jak na opakowaniu zalecane. NT - przed 1 posiłkiem i przed głównym posiłkiem po 20g BCAA - [...]

Jak brać BCAA w dni nietreningowe ? A może wcale nie brać? i jeszcze jedno pytanie, czy brać BCAA na noc,przed snem?

[...] Trening i okna zmieniają mi się co tydzień (z powodu pracy) 1 Tydzień -trening o 11 -pierwszy posiłek 12:30 - o 14 zaczynam pracę -18:00 drugi posiłek -po treningu 15g BCAA 2 Tydzień -zaczynam pracę o 6 -trening mam o 15 -posiłki rozkładam sobie od 16:30 do 20:30 -tu też pije po treningu 15g BCAA Ważę 85 kg przy wzroście 180 kg. Obecna [...]

[...] biegać z rana. Tutaj zaczynają się pytania. Jedni mówią, że jak biegać, to tylko po śniadaniu, drudzy że koniecznie na czczo, a jeszcze inni że można naczczo, ale tylko z BCAA. Poczytałem troche o tym całym BCAA i wydaje się dość ciekawą sprawą, warto się w to zaopatrzyć? Cel jest taki żeby w lecie zredukować dolną część działa-uda i tyłek, a [...]

Witam planuje we wrześniu rozpocząć efektywny 2-3 miesieczny cykl na mase. Trenuje sporty walki i musze szybko zmienic kategorie wagowa, w okresie budowania masy odpuszcze sobie sport ewentualnie zmniejsze jego ilosc. Dieta dopieta w razie czego mam 2 kg bialka i 3,600 mass shockera jakby trzeba bylo cos uzupelnic czy zastapic posilek [...]

Ankieta: Płeć : Mezczyzna Wiek : 22lata Waga : 88kg na czczo Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : troche ale z przerwami Uprawiane inne sporty : mma, bieganie, pilka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : laweczka sztanga drazek sztangielki okolo 140kg ciezaru Dieta : redukcyjna [...]

Biore BCAA rano naczczo ok 10 min przed bieganiem, wracam jem sniadanie + spalacz i do tego popic jeszcze BCAA czy nie trzeba?

A więc tak mam 17 lat 60 kg i 180 cm. Posiadam: Masówkę Trec Nutrition Mass XXL 4.8 kg Aminokwasy ACTIVLAB BCAA XTRA +L-GLUTAMINE Kreatynę 500g IRON HORSE SERIES Micronized creatine monohydrate Carbomiax 1kg Oraz witaminy Vita-Min Multiple Sport I mam do was pytanie czy dobrze sobie rozpisałem, jak nie to czy byście mi napisali jak stosować te [...]

Witam mam pytanko po treningu biorę BCAA i Izolat mogę to razem zmieszać i wypić bezpośrednio po treningu czy wpierw BCAA a potem Izolat?

[...] jeszcze odpowiedzi, a od jutra zamierzałem zaczął już je stosować. A więc tak mam 17 lat 60 kg i 180 cm. Posiadam: Masówkę Trec Nutrition Mass XXL 4.8 kg Aminokwasy ACTIVLAB BCAA XTRA +L-GLUTAMINE Kreatynę 500g IRON HORSE SERIES Micronized creatine monohydrate Carbomiax 1kg Oraz witaminy Vita-Min Multiple Sport Kilka osób już mi napisało że [...]

[...] taki sam gainer spożywać po treningu. Suplementy jakie planuję kupić: Optimum - Whey Gold Standard 100% 2270g Universal Nutrition - Creatine micronized powder 500 g SFD PURE BCAA 250 g Scitec nutrition - ZMB6 60kap. Jako iż białko Optimum jest dość drogie, ale z racji jakości chce nim zastępować kurczaka, chciałbym dokupić jeszcze jakieś białko [...]

Siemka! Mam 18 lat i zastanawiam sie by nie kupić sobie BCAA. ćwicze pół roku. Nie dawno kupiłem witaminy Vita-Min OLimpa ale niedługo sie skończą więc chce kupić aminokwasy. mam staż treningowy pół roku. co sądzicie o tych BCAA : link usuniety Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-17 18:11:59

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis231.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_WPC_ECONO-opis28728.html http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html Z góry dzięki za odpowiedzi.

Dostałem od znajomego plan diety i teaz nie jestem jej pewien na 100% Moze ktos ją ocenic? :) No więc tak dieta: 6 posiłków 1.80g platkow owsianych+ 2 całe jajka+40 g odzywki bialkowej robimy z tego omlet. 2. 50 g ryż brązowy/basmati/makaron pełnoziarnisty/kasza gryczana+150 g filet z kurczaka/indyka+warzywa 100g brokuły/kalafior 3.4.5 j.w. [...]

[...] (10 dni). Ćwiczę w domu 4 razy w tygodniu po 1h (ławeczka + hantelki) od 2 miesięcy. Suplementy, które kupiłem 10 dni temu: Scitec 100% Pure Creatine Monohydrat Activlab BCAA XTRA Megabol Gainer 737 Isostar koncentrat WPC Łowickie Suplementy, które kupiłem trzy dni temu: Gainer Trek MASS XXL B12 w kapsułkach Trec Dibencozide Force [...]

[...] jeżdżę na rowerze?? Moje rozważanie jest takie: Pomiędzy 1 a 2 posiłkiem ćwiczenia na postawę kręgosłupa Po treningu siłowym 15-20min aerobów( kopanie piłki ) bez użycia BCAA Po treningu rowerowym porządne rozciąganie. Czy to dobry wybór?? PS. mam nadzieje, że nie zniechęciłem was moimi wypocinami. Z góry dziękuję :) [...]

[...] na przykład 4 porcje białka na dobę (4 miarki po 25gr). spożywamy: 9,3g leucyny 4,4g waliny 4,3g izoleucyny Co odpowiada dawkowaniu aminokwasów jakie sugerują producenci BCAA. oraz 26,6g glutaminy (za dużo?) Mój wniosek: pijąc to białko nie należy dodatkowo brać BCAA. (?) Czy dobrze to rozumiem? Proszę o wyrozumiałość, jestem początkujący :-) [...]

Witam, powoli kończy mi się cykl na następujących suplementach: -Dymatize Elite Whey Protein -BCAA Xtra -Up Your Mass -Trec CM3 Białko, gainer, kreatyna i BCAA, jeszcze na troszkę mi starczy ale widać że się pomału kończą. Waga poszła w górę (oczywiście był odpowiedni trening i dieta) jeszcze przed końcem zjedzenia całości wszystkiego póki co [...]

[...] ew. raz w tyg.) Sobota - interwaly 15s/45s (max/przerw) Niedziela - rekreacja Suplementacja: Gold omega 3 - brane podczas III posilku ZMA - brane podczas III posilku BCAA - 30 min przed treningiem (30 min po III po silku) BCAA Dynamitze 2200. 3 szt. przed i 3 szt. po treningu. Dieta w zdjeciach. Jest to dieta w dni treningowe. W dni nie [...]